Mitos vs. Factos no Desporto, Educação Física, Exercício e Saúde
É preciso fazer muita atividade física para gerir o peso?
20 de Julho, 2022
Beatriz Beirão e Inês Santos
A prática de atividade física (i.e., qualquer movimento corporal produzido pelo músculo esquelético que resulta em dispêndio energético) e exercício físico (i.e., atividade física que é planeada, estruturada, repetida com um determinado propósito, para manter ou aumentar a condição física) tem sido reconhecida como um pilar para a gestão do excesso de peso e obesidade, em paralelo com outras estratégiascomportamentais(p.ex.,reduziraingestãoenergética), mas será que é necessário fazer muita atividade física para gerir o peso com sucesso?
