Mitos vs. Factos no Desporto, Educação Física, Exercício e Saúde
Serão os atletas mais propensos a infecções respiratórias do que os não-atletas?
11 Maio, 2022
José P Morgado e Catarina N Matias
O papel benéfico que o exercício físico regular tem para a saúde, a longo prazo, tem vindo a ser reconhecido desde o final do século passado, nomeadamente ao nível das defesas imunitárias do corpo humano, contribuindo para o reforço do sistema imunitário e conferindo um maior grau de proteção contra agentes infeciosos e bacterianos. No entanto, esta noção consensual tem tido, ao longo da sua origem, alguns focos de discórdia. Voltemos às décadas de 1980 e 1990 onde foram definidos os princípios da Imunologia do Exercício, o ramo da ciência que estuda o sistema imunitário e as defesas imunitárias no que diz respeito à sua resposta ao exercício . Aqui foi importante distinguir os efeitos agudos (uma sessão, um protocolo) dos efeitos crónicos (processo de treino) do exercício. Esta distinção considera variáveis elementares como a duração, volume, intensidade e tipo de treino, que caracterizam o exercício físico, a sessão ou o treino.
