Mitos vs. Factos no Desporto, Educação Física, Exercício e Saúde
O treino de força torna os atletas mais lentos
20 de Abril, 2022
João R. Pereira, Paulo Cunha, Luís Monteiro, João Valente-dos-Santos
Historicamente, treinadores e atletas têm resistido à realização de treino de força por acreditarem que resultará numa diminuição da velocidade. Para melhor entender este mito, é fundamental ter uma compreensão geral da força e do seu treino. Nomeadamente, é necessário compreender que a força pode ter várias formas de se manifestar e que ao manipularmos as suas variáveis é possível gerar diferentes adaptações no organismo.
