Preliminary results of the SUFHA

In English

The preliminary results of the SUFHA (Stand Up for Healthy Aging) project are highly encouraging. After just three months, the participants have increased their stand-up time by 56 minutes per day, and have reduced their sitting time by 47 minutes per day. These findings are particularly noteworthy because even small changes to daily habits can significantly impact physical health. The reduction in prolonged sitting is especially important, as research has shown that extended periods of sitting can be detrimental to overall health. If these results are further confirmed, the SUFHA project may represent an excellent model for promoting healthy aging.

Download

Em Português

Os resultados preliminares do projeto SUFHA (Stand Up for Healthy Aging) são altamente encorajadores. Após apenas três meses, os participantes aumentaram o tempo em que ficam em pé em 56 minutos por dia e reduziram o tempo que passam sentados em 47 minutos por dia. Esses resultados são particularmente notáveis porque até mesmo pequenas mudanças nos hábitos diários podem ter um impacto significativo na saúde física. A redução do tempo prolongado sentado é especialmente importante, uma vez que pesquisas mostraram que períodos prolongados de sedentarismo podem ser prejudiciais para a saúde geral. Se esses resultados forem confirmados ainda mais, o projeto SUFHA pode representar um excelente modelo para promover o envelhecimento saudável.

Descarregar